---

В настоящее время так много различных систем питания (с обзор основных из них Вы можете ознакомиться воспользовавшись меню выше), автор каждой из которых доказывает, что только его система является единственно правильной. Это приводит к тому, что большенство людей попробовав несколько из них и не получив обещанного результата, разуверившись в них, в итоге возращаются к обычному питанию.

Итак давайте разберемся, как все таки правильно питаться.

********************************************************************

Как отмечалось на предыдущей странице, наш организм живой и поэтому естественное правильное питание – это сыроедение, при минимуме еды. Однако чтобы этого достичь, нужно время. Причем переход на сыроедение должен быть осознанным и постепенным. Прислушивайтесь к своему организму. Изменяйте свое питание только тогда, когда организм подскажет, что он готов к этим изменениям. Работайте со своим сознанием и одновременно приучайте себя к сырой пище на завтрак или на ужин. Когда организм привыкнет, то переходите на употребление сырой пищи на завтрак и на ужин, и только после этого делайте свой обед сырым.

Постепенно доведите потребление свежерастительной пищи до 60-70% в день. Варёная пища должна составлять 30-40%. Работая над собой комплексно, человек может постепенно отказаться от варёной пищи вообще. Ещё раз напоминаем, что переход на сыроедение должен быть очень и очень постепенным. Ни в коем случае нельзя вводить организм в стресс и пугать его возможным голодом. Наш организм не любит резких изменений.

Необходимо помнить, что лишние энергоресурсы откладываются в жиры. Лишние энергоресурсы составляют не только избытки принимаемой пищи. В основном лишние энергоресурсы составляет пища, которая вашим организмом не может быть переработана в связи с отсутствием именно в вашем организме ферментов, обеспечивающих переработку и усвоение съеденной вами пищи. Набор пищеварительных ферментов имеет такую же неповторимую конфигурацию, как папиллярный узор пальцев, он закладывается в нас от рождения и передаётся из программ нашего рода. Этот набор ферментов вы можете изменить, но постепенно. Вспомните, как дети начинают, есть совершенно незнакомую для них пищу. Сначала съедят очень маленький кусочек и больше не притронутся. Через некоторое время съедят чуть больше и так далее. Ещё через какое-то время они либо вводят в свой рацион новый продукт, либо совсем отказываются от его приёма. Кстати, все аллергии, которые мучают людей, связаны именно с отсутствием в их организмах ферментов, перерабатывающих тот или иной вид пищи. Питание в строгом соответствии со своими врождёнными программами, устранят не только аллергию, но и другие болезненные состояния организма.

Надо отметить, что несовместимой с организмом, является не только мясная пища (например, рыба или яйца), таковой может быть и растительная пища. Если даже вы уже стали сыроедом, не думайте, что вы решили все проблемы с питанием. Свежерастительная пища, которую вы едите, может быть несовместимой с вашим организмом. Сказанное относится также к фруктам и к лекарственным травам. То, что хорошо для одного, не значит, что будет хорошо и для вас. Будьте к себе внимательны. Слушайте себя. Развивайте в себе эту способность.

Дело в том, что наш организм работает по программам, которые нашим Сознанием не воспринимаются. Основу этих программ составляют программы генетические, переданные нам по наследству нашими предками. Наша склонность к приёму тех или иных продуктов питания, связана именно с нашей генетической предрасположенностью к ним. Резкое изменение этих программ, в конечном итоге будет приводить к поломке самого организма, к его болезни. В этом случае, когда человек начитавшись книжек по "правильному питанию", начинает лихо закручивать организму гайки, он ни с того ни с чего, с зелени и салатов, начинает набирать вес, обрастать жиром. Именно этим объясняется негативное отношение к сыроедению части практикующих врачей. Они на основе своей практики видят, что сыроедение не панацея, и даже наоборот, резкий переход на несвойственный организму стиль питания, может привести к тяжелейшим расстройствам организма. Но виновато не сыроедение, не сами овощи и фрукты, виновато незнание науки, врача и самого человека о наличии в нашем подсознании такого несгибаемого фактора, как программы питания рода. Виновато нежелание разбираться в подсознательных процессах вообще. Кстати группа крови человека и её свойства связаны именно с программами питания рода, обусловлены ими. (См. Питание по группе крови).

В том случае, если человек решил "правильно" питаться, его в этом поддерживает только одна мысль - желание "жить по правилам". Но этому желанию противостоят программы рода, записанные в его подсознание и программы организма. Дело в том, что в утробе матери организм строится на основе именно этих программ, они записаны в молекуле ДНК каждой клетки организма. Чтобы их изменить, совершенно недостаточно поставить организм перед фактом вашего решения перейти на сыроедение. Ваш организм вас попросту не поймёт и воспримет ваши новации, как агрессию, со всеми вытекающими последствиями.

********************************************************************

Решив изменить характер своего питания, мы пытаемся через Сознание воз­действовать на подсознание, естественно чаша весов склоняется не в пользу Сознания. На его стороне только наша мысль, а на стороне подсознания - программы не­скольких сот миллиардов клеток организма, базирующиеся на программах рода. Выход только один - перепрограммировать наше подсознание, а это процесс. Для его реализации нужно время. Здесь надо отметить, что если в вашем роду были предки, которые придерживались естественного свежерастительного питания, то ваше подсознание вспоминает этот опыт и быстрее перейдёт на новый вид питания. Если таких предков в роду не было, то переход на новый вид питания будет длительным. В этом случае уместным будет вид питания, когда сочетается мясо с овощами или каши с овощами-фруктами (см. Раздельное питание). Слушайте своё подсознание, свой организм, они вам всё подскажут. Если вы не уверены, соответствует ли ваш стиль питания с родовыми программами, вспомните, что вы в детстве любили больше всего, естест­венно, кроме сладостей.

Если вы не можете изменить своё питание, перейти на свежерастительную пищу, продолжайте есть мясо один раз в день, в остальные приёмы пищи ешьте орехи, фрукты и просто салаты. К этому тоже нужно подходить постепенно. Если вы не можете сразу сократить приём мяса, рыбы, птицы, делайте это постепенно. Не нагружайте Сознание мыслями о своей слабости, о неправильном питании. Весь тот рацион, который выбирает ваш организм, - совершенно правильный. Первое время ешьте мясную пищу три раза в день и обязательно со столовой ложкой растительного масла и свежим салатом. Салат и растительное масло помогут хорошему усвоению мяса и дадут организму основные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, минералы, структу­рированную воду, содержащуюся в растительных клетках.

Постепенно, сначала через день, затем через два и т.д., откажитесь от одного приёма мяса, заменяя его бобовыми, орехами, злаковыми. Затем, когда организм привыкнет обходиться без мяса на завтрак, откажитесь от его приёма на ужин, оставив мясо только на обед. Но если при таких постепенных изменениях организм попросит мясо на завтрак или на ужин, накормите его. Самое главное никогда не переедайте. Из-за стола всегда вставайте с лёгким чувством голода, с желанием ещё что-то поесть.

Стремитесь к тому, чтобы ваша пища на 90% состояла из свежерастительных продуктов и только на 10% из продуктов животного происхождения.

********************************************************************

Итак давайте подведем итог. Как же правильно питаться?

Единственно правильное питание - это сыроедение. Но преход на него должен быть постепенным по мере того, как будет изменяться ваше сознание и перестраиватся организм. Этот переход может занять от 6 месяцев до нескольких лет, все зависит от Вас. Не вкоем случае не форсируйте этот процесс, слушайте свой организм и он подскажет Вам когда и что менять в питании.

Помимо этого есть несовместимые друг с другом продукты, поэтому ознакомтесь внимательно с раздельным питанием и придерживайтесь его при переходе на сыроедение. Кроме этого на каждого человека воздействует его программа рода, которая выражается в том, что не которые продукты Вам не подходят, этому соответствует питание по группе крови.

И на последок о вегатарианстве - это промежуточный вид питания при переходе на сыроедение.

********************************************************************

План питания с использованием БАД