---

Косметический уход за кожей лица обеспечивает хорошее состояние на длительное время. Для того чтобы правильно определить тип кожи посмотрите эту страничку.

Необходимо ежедневно ухаживать за кожей лица. Постоянное обновление эпидермиса ведёт к тому, что отжившие пласты кожи отторгаются и могут откладываться на поверхности кожи вместе с жировой смазкой и остатками пота, содержащими продукты обмена веществ организма. Осаждающиеся из воздуха пыль, грязь, микробы способствуют ещё большему её загрязнению. Поэтому очищать кожу необходимо дважды в день. Глубокое очищение пор проводиться от одного до трёх раз в неделю, это зависит от индивидуальных особенностей кожи.

Для умывания хорошо использовать талую воду. Чтобы устранить раздражающее действие, можно добавить на стакан воды 1/4 ч.л. питьевой соды, или 1 с.л. глицерина, или миндальные отруби. Можно также прокипятить воду. Для ежедневного умывания лучше пользоваться водой комнатной температуры. Обратите внимание на увлажнение кожи - обезвоженная кожа выглядит сухой и безжизненной, на такой коже рано появляются морщины.

Прекрасное народное средство, которое одновременно питает и увлажняет - витаминная маска (1с.л. обезжиренного творога размять с несколькими каплями лимонного сока), независимо от типа кожи нанести на предварительно очищенное лицо и через 10 мин. кожа станет гладкой и упругой.

Кожа вокруг глаз требует особой заботы - эта часть лица самая нежная и чувствительная, поэтому морщинки вокруг глаз появляются раньше всего. Используйте специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз, это предупредит потерю влаги, уменьшит чувствительность, а главное возвратит коже упругость.

Помните о шее. Кожа этой области не имеет сальных желез и не может самостоятельно бороться с потерей влаги. Идеальный вариант специальный крем для зоны шеи и декольте. Наносить его надо легкими движениями снизу вверх. Из домашней аптечки
такое средство - 2с.л. подогретого оливкового масла нанести на шею и обернуть теплым полотенцем, через 30 мин. смыть водой и нанести увлажняющий крем.

Очень часто возраст женщины выдают руки. Для того чтобы сохранить их юными и красивыми необходимо регулярно смазывать питательным лосьеном . Народный рецепт - ванночки из подогретого растительного или касторового масла.

Избегайте яркого солнца, даже если загар вам к лицу. Наносите солнцезащитный крем на область лица, декольте и открытых участков кожи. Не забывайте, что солнечные лучи вызывают преждевременное старение кожи.

Помните - курение и свежий цвет лица вещи несовместимые. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, кислород способствует регенерации (обновлению) клеток кожи. Старайтесь выпивать 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в день. Найдите время для отдыха (20-30 мин. ежедневно после работы).

Ведите активный образ жизни. Найдите 30 мин. в день для занятий спортом. Подберите такой вид спорта, который не только поможет поддержать нормальный вес, но и доставит удовольствие.

Обратите внимание на правильное питание. Включите в рацион хлеб из муки грубого помола, мюсли и другие зерновые продукты, которые способствуют продуцированию <гормона вечной молодости>. Также не забывайте о свежей зелени. В качестве десерта отдайте предпочтение сокам, ягодам и фруктам.

Одним словом, любите себя.